1月。新しい年の始まりは、清々しい気持ちと同時に、少しだけ背筋が伸びるような緊張感も伴いますね。寒さが肌を刺すように、私たち自身の心もまた、知らず知らずのうちに凍えてしまっていることはないでしょうか。新しいことを始めるエネルギーが湧いてこない、漠然とした不安に心がざわつく……そんな冬枯れの感情を抱えている方もいらっしゃるかもしれませんね。
毎日を頑張る私たちへ：知らず知らずのうちに溜まる心の疲れ
30代、40代、そして50代と、それぞれのステージで私たちは多くの役割を抱え、毎日を走り続けています。仕事に家事に育児、パートナーや友人、職場の人間関係。時には、SNSのキラキラした情報に触れて、自分と誰かを比較してしまったり、「もっと頑張らなくちゃ」という見えないプレッシャーを感じたりすることもあるでしょう。
完璧であろうとすればするほど、心は疲弊し、いつの間にか笑顔の裏に寂しさや諦めが隠れてしまうことも。そんな時、「私って、このままでいいのかな？」「何のためにこんなに頑張っているんだろう」という問いが、ふと心に浮かんでくることがあります。それは決して悪いことではありません。むしろ、自分自身の心の声に耳を傾ける大切なサイン。立ち止まって、心の奥底に問いかける「生きるを考える」時間こそが、私たちには必要なのかもしれません。
自分だけのペースで、心を解き放つ時間
そんな時に、そっと寄り添ってくれるのが、一冊の本です。物語の世界に没頭する時間は、現実から少しだけ距離を置き、肩の力を抜いて呼吸をするための「余白」を与えてくれます。主人公が抱える悩みや葛藤に触れることは、まるで自分自身の心を鏡に映し出すよう。共感したり、時にはハッとさせられたりしながら、自分の感情を客観的に見つめ直すことができるのです。
誰かの物語を追体験することで、「私だけじゃないんだ」という安心感が得られたり、「こういう考え方もあるんだ」という新しい視点に出会えたりします。焦らず、誰かと比較することもせず、ただ自分だけのペースで物語を読み進めること。それは、凝り固まった心をゆっくりとほぐし、自分を責めることなく、今の自分を受け入れるための優しい時間となるでしょう。
小さな出会いが、生きるヒントになる
物語の中には、人生を変えるような大きな出来事だけでなく、日々の暮らしの中の小さな出会いや発見が、主人公の心を豊かにしていく様子が描かれていることがあります。それは、温かい一杯のコーヒーだったり、ふと目に入った美しい風景だったり、あるいは心を通わせる誰かとのたわいもない会話だったり。そうした何気ない瞬間にこそ、心を潤すヒントが隠されているものです。
本を読み終えた後、私たちは物語の世界から現実に戻ってきます。しかし、そこには、以前とは少し違った、新しい視点や感受性を持っている自分がいるはずです。本との出会いは、もしかしたら現実世界での新しい人との出会いや、新しい場所への一歩を踏み出す勇気に繋がるかもしれません。あるいは、毎日見慣れた風景の中に、これまで気づかなかった美しさを見出すきっかけになることもあります。
食と癒しのハーモニー：五感を満たすということ
温かい料理や甘いデザートが、私たちの心と体をじんわりと温めてくれるように、物語の中で描かれる「食」の描写は、五感を満たし、深い癒しをもたらしてくれます。食事がもたらす幸福感、香り、味わい、そしてそれを分かち合う人々の温かさ。それは、ただ空腹を満たす以上の、精神的な栄養補給です。
本を読むこともまた、心の栄養補給であり、私たち自身の五感を研ぎ澄ます行為。活字を追うだけでなく、物語の中に広がる情景を心に描き、登場人物たちの感情の機微を感じ取る。そうして五感をフルに使いながら物語に没入する時間は、日々の喧騒の中で忘れがちな「今ここにある豊かさ」に気づかせてくれます。
さて、2026年1月。新しい季節を迎える前に、本という優しい友人とともに、あなたの心に温かい灯をともす時間を持ってみませんか？自分だけの「春」を見つけ出す勇気と、自分を慈しむ気持ち。それが、これからの毎日を、より豊かなものにしてくれるはずです。
心に灯をともす、今日の一冊
今回、皆さんにぜひ読んでいただきたいのは、野村美月さんの『和カフェこよみ しずさんの春めく推しごはん』です。主人公のしずこは、美貌の人気モデルという表の顔を持ちながら、実は引きこもり経験があり、人見知りで陰キャという内面を抱えています。不向きな仕事に疲れ果て、偶然立ち寄った「和処こよみ」で、癒し系の学生店主・五月くんと出会います。季節の食材を使った温かい料理と甘味、そして五月くんの優しい語りに触れるうちに、しずこの心は少しずつ解き放たれていくのです。
この物語は、まさに「生きるを考える」私たちの心に寄り添ってくれます。自分らしさを見失いそうになった時、疲れ果てた時に、温かい場所と人との出会いが、どれほど心を癒し、前向きな気持ちを与えてくれるかを教えてくれます。頑張りすぎてしまうあなたへ、この本が、自分を許し、慈しむ時間を与えてくれることを願っています。美味しい料理と優しい人々に囲まれながら、しずこが少しずつ春めいていく姿に、きっとあなた自身の心も温かくなるはずです。新しい季節を、あなた自身のペースで、心穏やかに迎えられるよう、この一冊がそっと背中を押してくれることでしょう。
引用元：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000986.000016935.html
